Korona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirin!

Korona Virüsüne Karşı Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendirsiniz!

Korona virüs salgınının baş göstermesiyle de birlikte insanlar korona virüsle mücadele etmenin yolu olan bağışıklık sistemini güçlendirmenin yollarını aramaya başladı. Özellikle limon, portakal gibi yiyecekler bağışıklık sistemini güçlendirmek için bire birdir. Bu besinleri direkt olarak tüketebileceğimiz gibi kabuklarından da faydalanabiliriz. Kabuklarını kaynatıp kendimize lezzetli çaylar hazırlayarak bağışıklık sistemimizi korona virüse karşı güçlendirebiliriz.

İçerisinde c vitamini ve çinko barından besinler tüketmeye özen göstermeliyiz. Özellikle c vitamini bakımından zengin olan zencefil ve zerdeçal gibi tüketimimizi arttırmalıyız. Eğer bu besinleri tüketmekte zorlanıyorsak bal ile karıştırıp daha lezzetli hale getirebiliriz. Bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yarayan en önemli gıdalardan bir tanesi de baldır. Doğal balların kullanımı bağışıklık sistemini oldukça güçlendirir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmeye Yarayan Yöntemler

Bağışıklık sistemimizin çok güçlü olması gereken son zamanlarda vatandaşlarımız tarafından en merak edilen konulardan bir tanesi de bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye yarayacak olan yöntemler hangileridir? Sorusu olmaktadır. İşte bağışıklık sistemimizi en iyi şekilde güçlendirmemize yarayacak başlıca yöntemler;

• Ellerimizi sık sık ve bol sabun ve su ile yıkamalıyız. Çünkü korona virüs özellikle dokunduğumuz yüzeylerden bize bulaşabilir.
• Öksürdüğünüzde ya da hapşırdığınızda tek kullanımlık peçeteler kullanın. Kullandıktan sonra peçeteyi çöpe atın. Bu şekilde ağzınızdan ve burnunuzdan çıkan mikroorganizmalar bulaşıcı olamayacaktır.
• Sürekli kullandığınız araç ve gereçleri düzenli olarak dezenfekte edin. Gün için de sürekli kullandığımız telefon, kulaklık, kumanda, mouse gibi aletleri gün içinde sıkça temizlememiz gerekmektedir.
• Özellikle kişisel bakım ürünlerinizi kimseyle paylaşmayın. Kimsenin de kişisel bakım ürünlerini kullanmayın.
• Soğan, sarımsak gibi yiyecekleri bol bol tüketin ve yemelerinizi de pişirirken mutlaka kullanın.
• Başka insanlarla temas etmekten bu dönemde oldukça kaçının.
• Kalabalık ortamlara girmeyin girdiğiniz zaman da mutlaka maskenizi kullanın.